Meditációt többféleképpen gyakorolhatsz.
Ászanák gyakorlása közben, önmagadban, elmélyült légzésfigyeléssel, egyéni vagy közös mantrázással finom, alig hallható rezgésekkel vagy örömteli zenével.
Mind a három formát előnyben részesítjük, és rendszeresen gyakoroljuk is.
.