Meditációt többféleképpen gyakorolhatsz.
Ászanák gyakorlása közben, önmagadban, elmélyült légzésfigyeléssel, egyéni vagy közös mantrázással finom, alig hallható rezgésekkel vagy örömteli zenével.
Saját készítésű vezetett meditációkat találhatsz minden témában YouTube csatornánkon:
https://www.youtube.com/@aranytukor
.